Faktas, kad vidutiniškai 1/3 savo gyvenimo praleidžiame tokiai nereikšmingai (nors ir nepaprastai svarbiai) veiklai kaip miegas.
Čia mes pradedame ir baigiame kiekvieną dieną, ilsimės ir atsinaujiname prieš naujus iššūkius. Todėl verta pasirūpinti, kad ji mums tarnautų kuo geriau.
Pagrindinė problema yra reguliarus miegamojo valymas, vėdinimas, optimalios (ir pastovios) temperatūros nustatymas ir sistemingas patalynės keitimas – niekam apie tai priminti nereikia. Komfortą taip pat padidina tinkami baldai ir aksesuarai, pvz., kokybiškas lovos rėmas, patogus čiužinys ir pagal mūsų poreikius pritaikytas užvalkalas. Perkant čiužinį reikėtų atkreipti dėmesį į jo lankstumą, kurio dėka jis prisitaikys prie jūsų kūno, užtikrindamas patogų miegą. Populiariausi yra čiužiniai iš natūralaus pluošto, kurie garantuoja laisvą oro cirkuliaciją. Papildomai – antibakterinių ir antialerginių savybių turintis užvalkalas, kuris užtikrins mūsų sveiką miegą.