Infraraudonųjų spindulių saunos

Sauna infrared, taip pat žinoma kaip infraraudonųjų spindulių sauna, yra pirties rūšis, kuri naudoja infraraudonąją spinduliuotę šilumai generuoti. Tai alternatyvus atsipalaidavimo ir terapijos būdas, kuris skiriasi nuo tradicinių garinių ar sausų pirčių, kurios veikia kaitinant orą.

Kaip veikia infraraudonųjų spindulių sauna?

Infraraudonųjų spindulių pirtyje naudojama infraraudonoji spinduliuotė, kuri yra elektromagnetinio spektro dalis. Infraraudonųjų spindulių pirtyse yra specialūs kaitinimo elementai, skleidžiantys infraraudonąją spinduliuotę. Jie gali būti pagaminti iš įvairių medžiagų, tokių kaip keramika, anglies pluoštas ar LED lempos. Oda ir kūno audiniai šviesą suvokia kaip šilumą. Temperatūra infraraudonųjų spindulių pirtyse yra žemesnė nei tradicinėse pirtyse ir paprastai yra nuo 49°C iki 66°C (120°F ir 150°F). Dėl žemesnės temperatūros sesija tampa malonesnė.

Infraraudonųjų spindulių tipai

Infraraudonųjų spindulių pirtys gali naudoti skirtingo ilgio infraraudonąją spinduliuotę, įskaitant artimą, vidutinę ir tolimąją infraraudonąją spinduliuotę. Kiekvienas tipas prasiskverbia į kūną skirtingais gyliais, o tai gali turėti įtakos patiriamai naudai.

• Near-Infraraudonieji spinduliai (NIR): Tai infraraudonosios spinduliuotės rūšis, kurios bangos ilgis yra trumpesnis ir prasiskverbia pro kūną paprastai iki kelių milimetrų gylio. Jis dažnai naudojamas odos būklei pagerinti, pvz., spuogams ir žaizdoms gydyti.
• Mid-Infraraudonieji spinduliai (MIR): ši spinduliuotė prasiskverbia į kūną iki kelių centimetrų gylio. Šio tipo spinduliai gali padėti atpalaiduoti raumenis, malšinti skausmą ir stimuliuoti kraujotaką.
• Far-infraraudonieji spinduliai (FIR): ši spinduliuotė prasiskverbia giliausiai į kūną ir dažniausiai naudojama infraraudonųjų spindulių pirtyse gydomajam kūno šildymui. Jis paveikia gilesnius audinius ir organus, o tai gali padėti pagerinti kraujotaką, sumažinti skausmą ir paskatinti gijimo procesus.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis infraraudonųjų spindulių pirtį?

Renkantis infraraudonųjų spindulių pirtį, reikia atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų.

1. Infraraudonosios spinduliuotės tipas: Populiariausias pasirinkimas yra tolimasis infraraudonasis (FIR) dėl savo gilaus prasiskverbimo, galinčio suteikti daugiau naudos sveikatai.
2. Šildymo galia: kuo didesnė galia, tuo greičiau pirtis pasieks reikiamą temperatūrą.
3. Šildymo plokštės: patikrinkite, kokios šildymo plokštės naudojamos konkrečioje pirtyje. Vertėtų rinktis modelius su anglies pluošto arba keraminėmis plokštėmis, kurie yra efektyvūs ir saugūs.
4. Sauga: įsitikinkite, kad jūsų pirtyje yra tinkamos saugos sistemos, tokios kaip vėdinimas, avarinis išjungimas ir temperatūros valdymo sistemos.
5. Dydis ir konfigūracija: Pasirinkite sauną su atitinkamu dydžiu ir konfigūracija. Galimos ir vieno asmens pirtys, bet ir didesnės patalpos.
6. Valdikliai: patikrinkite, ar pirtyje yra intuityvi ir lengvai naudojami temperatūros ir seanso laiko valdikliai.
7. Eksploatacinės išlaidos: norėdami sumažinti eksploatacines išlaidas, pasirinkite energiją taupantį modelį.

Galutinis infraraudonųjų spindulių pirties pasirinkimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į jūsų individualius poreikius ir pageidavimus. Nepamirškite, kad kiekvienas turi skirtingus sveikatos tikslus ir patogumo prioritetus.

Ar infraraudonųjų spindulių sauna turi teigiamą poveikį sveikatai?

Infraraudonųjų spindulių sauna dažnai laikoma naudinga sveikatai dėl savo galimų gydomųjų savybių. Infraraudonoji spinduliuotė plečia kraujagysles, o tai gali padėti pagerinti kraujotaką. Tai savo ruožtu gali padėti tiekti deguonį ir maistines medžiagas į kūno ląsteles. Be to, tyrimai rodo, kad infraraudonųjų spindulių sauna gali padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti kraujagyslių funkciją, o tai naudinga širdžiai.

Infraraudonųjų spindulių pirties šiluma gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti raumenų bei sąnarių skausmus. Tai ypač naudinga žmonėms, turintiems reumatinių ligų ar traumų.

Aukšta temperatūra gali padėti detoksikuoti organizmą. Toksinų, atliekų ir kenksmingų cheminių medžiagų pašalinimas iš organizmo turės teigiamos įtakos jūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Be to, infraraudonųjų spindulių saunoje generuojama šiluma gali paskatinti baltųjų kraujo kūnelių gamybą ir sustiprinti imuninės sistemos gynybinius mechanizmus.

Verta prisiminti, kad pirtis turi būti naudojama saikingai, o pirtyje praleistas laikas turi būti pritaikytas individualiems poreikiams ir šilumos tolerancijai. Prieš pradedant reguliarius pirties užsiėmimus, ypač jei turite sveikatos problemų, visada rekomenduojama pasitarti su gydytoju.